nie zjem

Trzyma michę w 100% widocznie tak wyszedł mu posiłek to szamał! W pewnym momencie tak patrzał w dół i się chyba zastanawiał "Może zjem jeszcze kawałeczek, hmmm czemu nie"

Rozumiem Cię. U mnie raczej wystąpiłby inny problem, mianowicie posiłki są proste do bólu. Co jakiś czas będę potrzebować czego po prostu smaczniejszego, lepiej przyprawionego, żeby się nie sfrustrować. Dlatego taki delikates jak np. faszerowane jajka będzie dla mnie królewskim przysmakiem, a do tego zjem go razem z facetem, bo teraz jemy [...]

zwykłego białego bym tyle na stałe w diecie na pewni nie przejadł, ostatnio zjadłem 2 worki i myślałem, że będę wymiotował, ale basmati wchodzi elegancko ile mam tyle zjem, jest to moje ulubione źródło węgli poza zupkami chińskimi. pzdr/

Ja wiem, ja wiem, nie chę takich tabletek, po prostu mnie zaintrygowało, co to może być, "nieważne, dziś zjem, bo biorę moje tabletki". Ja tam wiem, że wysiłek i aero = chudnięcie, do tego rozsądna dieta, bo i ciasto czasem można zjeść. Czasem.

Miska utrzymana czysta Od paru dni jakaś głodna chodzę. Zjem śniadanie i już myślę kiedy następne jadło się szykuje Dzisiaj miałam wyniki z hormonów... wszystko w normie Trening 10 min orbitrek jako rozgrzewka potem zadanie na dzisiaj MC 5x5 30kg/35kg/37,5/40/45kg przysiad 5x5 25/32,5 /35/37,5/40 klatka na skosie 5x5 15,5/18/20/25/28 [...]

A w po treningowym nie będzie za dużo białka na raz? jak zjem dajmy na to 30g ostrowii banana i : - Pierś kurczaka 100g: 99kcal b:21 t:1 w:0 - Kasza gryczana 100g: 336kcal b:13 t:3 w:63 - Warzywo oliwa ? Chyba że ostrowia + banan bezpośrednio po treningu i po jakimś czasie po treningowy, tylko że wtedy sie mi przesunie w czasie posiłek przed [...]

to się okaże czy lepiej. I kwestia nie wiem czy tyle zjem bo co lekarz (podkreślam lekarz.To powtarzał jak mantrę 1000 kcal) i do tego właśnie doszło - brak energii na ćwiczenia i kółko się zamykało . Widzę z profilu że studiujesz technologię żywności i żywienie człowieka , tak ? Zmieniony przez - barthec w dniu 2011-09-28 17:36:48

Witam zamierzam kręcić aero na czczo rano, lecz nie mam kasy na BCAA, to wystarczy, że zjem przed bieganiem ze 2-3 jajka? Czy może lepiej po południu po posiłku( Makaron Durum+pierś)??

Czyli nie będzie różnicy czy rano albo wieczór zjem 150g twarogu albo 4 jajka?? Bo do tej pory starałem się jeść twaróg na noc a rano jajka... Gdzieś wyczytałem że większość tak robi bo białko z twarogu podobno się dłużej wchłania...

niema co debatowac, kazdy zyje jak chce, zyje krocej ale korzysta z zycia wiecej... ja na imprach wole zapalic lolka niz pic... a po lolku mam takie gastro ze zawsze latwiej o wzrost masy aniżeli jej ubytek... Jak popije to czuje sie slabej... ale to tez zalezy glownie od tego jaka bd kolacja tego dnia, i sniadanie nastepnego... jak wypije na noc [...]

Tragiczna ta czekolada, nie wiem jak to zjem :D

Ja tam akurat jak się najem to szybciej zasypiam Mam to samo. Ale nie może być to samo białko. Jak zjem np. same węgle to oczy się same zamykają. Gaba jest chyba szkodliwa Szczerze mówiąc to ja przestałem czytać badania. Zbyt wiele jest sobie przeczących itp. Opieram się raczej na swoim własnym doświadczeniu.

kurde ja wysiadam... cos mi wlasnie nie pasowalo te 750 ,ale juz zjem a co!:D no jak ja chleb upieke sama to tu chyba osobny temat walne

Cześć Dziewczyny, MISKA: Śniadanie 6:00 -jajecznica z 3 jajek II. śniadanie 9:00 -banan + 20g migdałów Obiad 12:30 -100g kury + 30g ryżu brązowego Popołudniowy 15:30 -100g kury + 20g ryżu białego II. popołudniowy 19:00 -140g banana + surowe marchewki Wieczorny 22:30 -30g białka Ostrowia WPC 80 + 200ml mleka 3,2% Chyba jeszcze jakiegoś twarogu [...]

Witam.Czy jest sens stosować po treningowo BCAA, jeśli w przeciągu 20,30 min zjem konkretny posiłek? Ostatnio stosuje tylko przed w dawkach 10 g. Zastanawia mnie tylko to, czy w ogóle poczuje działanie nie stosując dodatkowo po. Z góry dzięki

w szkole wiadomo że coś oprócz bułek zjem :> Zależy czy bd miał czas coś kupić :P Jeżeli dodam jeszcze 100 g płatków owsianych do śniadania starczy? Bo w sumie to białka nie mam jak za bardzo zmienić.. To jest łatwo i szybko przygotować a ja mam i tak dość napięty harmonogram :>

nie mam już kasy na kupowanie transporterów jakiś.. piszę o tym, że po treningu osobno robię sobie białko z mlekiem, popijam krete z wodą, następnie jem dwa banany. Chodzi o to, czy to wszystko mogę brać w jednym czasie czy np muszę poczekać, że jak zjem mono to dopiero po 20min białko i banan/carbo?

[...] Chleb razowy mięso masło warzywa B 10 WW 90 T 2 Kcal 446 4 Posiłek ( po 15 ) Co zrobia to zjem ( uzależniony od kucharza ) 30g WPC /jesli będzie mięso/ryba to wpc nie pij B 24 WW 2 T 2 Kcal 117 + to co zrobi kucharz Przed Treningiem 100g Makaronu mięso/ryba /jesli trening po ok 2g to dodaj warzywa i oliwe B 17 W 112 T 0 kcal 519 [...]

powodzenia na tym zabiegu, oby sprawnie poszło! Niemniej jednak nie zamierzam robić tragedii jeśli zjem nieco za mało lub za dużo no i o to chodzi!

i dla mnie dobra, spoko u mnie nie bedziesz glodna Maslanka, chyba, ze ja zjem wszystko Stud jak chcesz to tez przyjdz Zmieniony przez - Gringerss w dniu 2011-10-10 21:22:35